Freud una volta chiamava la sessualità femminile “il continente nero”, e se questo è vero, allora la sessualità maschile potrebbe anche essere il pianeta oscuro. Perché quando si tratta di sesso, gli uomini sono tutt’altro che semplici. La camera da letto è uno dei grandi palcoscenici della performance maschile, quindi ciò che si vede in TV è tipicamente lontano da ciò che può (e dovrebbe) essere consegnato nella realtà. Questo è il motivo per cui gli esperti di sesso sono intervenuti con una visione più accurata di ciò che i ragazzi vogliono davvero farvi sapere quando voi due salite a letto. Qui ci sono i loro consigli di sesso top per le donne.

Gli uomini reagiscono alle lusinghe.

Si ritiene che gli uomini sono consumati dalla libido che non hanno coscienza di cosa significhi fare sesso. Ma questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. “Ci sono molti uomini che si sentono molto consapevoli del proprio peso, o parti del proprio corpo, e ne sono davvero colpiti in camera da letto”, dice Laurie Mintz, Ph.D., autore di A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex and Becoming Cliterate: Perché l’orgasmo eguaglianza è importante. Molti sono influenzati anche dall’ansia da prestazione, ponendosi domande come: “Sarò in grado di avere un’erezione”, “Ho guadagnato troppo peso” e “Sarò in grado di compiacerla?

A questo punto può essere utile per lui sentire i complimenti sia dentro che fuori dalla camera da letto. Mintz suggerisce di iniziare fuori dalla camera da letto, quando si può avere quello che lei chiama una ” tavola da pranzo, parlare di sesso”, ovvero un tempo più breve per discutere le cose che ti preoccupano in camera da letto senza dover essere “nel momento” di, beh, fare sesso. In quel momento il vostro partner può parlare di quali pressioni sta provando, o di cosa è consapevole di se stesso. Poi, è possibile aumentare la sua fiducia in se stesso.

“In una partnership a lungo termine, davvero buona e connessa, non c’è una parola magica che farà miracoli; si tratta più che altro di sapere di cosa si preoccupa il vostro partner, e di affrontarlo fuori dalla camera da letto, quando non è già ansioso di qualsiasi cosa sia la materia in questione.

Una volta che siete in camera da letto (e consapevoli delle sue insicurezze), ricordategli quanto vi piace essere intimi. Per esempio, se è preoccupato per il suo peso, forse gli si può dire di essere sexy una volta di più. Altre aree chiave da complimentare: Il suo intestino, come gli uomini spesso si preoccupano delle dimensioni di esso (e di altre parti misurabili), e dei loro capelli, come i ragazzi tendono a sentirsi consapevoli di sé una volta che cominciano a perderlo.

Alcuni temono l’intimità.

Ma non per il motivo che pensi! Gli studi hanno dimostrato che i ragazzi sono più affettuosi, ancora più espressivi, delle ragazze fino al raggiungimento dell’età scolare. A quel tempo, inizia la repressione sociale – di parole, pensieri, sentimenti – e il desiderio di connessione umana va sottoterra. Così tabù è questo desiderio di intimità che la sua possibilità può terrorizzare gli uomini, non perché è soffocante, ma perché si rendono conto di quanto siano disperati per questo.

Allora, cosa deve fare una donna? In primo luogo, capire che la ritirata frettolosa del tuo ragazzo dopo il sesso può essere perché non capisce quanto desidera una connessione con te. Poi, è il momento di parlare di sesso su un altro argomento sessuale al banco da tavola, dice Mintz. “Se ha fatto un salto nella doccia subito dopo il sesso per gli ultimi 10 anni, sarà davvero preso alla sprovvista se, la prossima volta che entra nella doccia, all’improvviso dici che ti fa arrabbiare”, spiega. “Invece, dedica un tempo per parlare quando la situazione è finita”.

Quando si parla, Mintz suggerisce di usare la tecnica del sandwich: Fategli un complimento, ditegli il vostro problema, poi seguitelo con un altro complimento. Esempio: “Mi piace molto fare sesso con te, e dopo aver fatto sesso mi sento molto vicina e connesso. So che vuoi davvero fare la doccia, ma io voglio davvero coccolarti. C’è un compromesso che funzionerà per entrambi”?

Può essere semplice come chiedere di fare le coccole per cinque minuti prima di una doccia, o anche facendo la doccia insieme. Indipendentemente dalla soluzione, parlarne può rivelare qualcosa che non si sapeva mai, e permette di capire meglio prima di elaborare una nuova norma che renderà felici tutte le parti in causa.

Apprezzano il sesso per il sesso.

Mentre l’intimità e le coccole post-sesso possono essere meravigliose per molti uomini, a volte un po’ di “sesso da buttare via” è esattamente quello che vogliono, semplice e chiaro. “Gli uomini vogliono che le loro mogli amino il sesso crudo, non solo subirlo o prenderlo personalmente”, dice Joe Kort, Ph.D, uno psicoterapeuta e sessuologo in Royal Oak, Michigan. “Non si tratta [sempre] di dominare una donna, ma piuttosto di rapirla”. A volte, non abbiate paura di lasciarglielo fare. (A patto che sia qualcosa con cui ti senti a tuo agio, ovviamente.)

I ragazzi vogliono essere toccati.

Il pene riceve tutta la pressione, ma gli uomini hanno molte zone erogene, proprio come le donne, dice la psicologa Melodie Schaefer, PsyD. Semplicemente non ti dicono di muovere le mani altrove perché hanno paura che se lo fanno, le donne si spengono e non le toccano affatto, spiega. “Ma ci sono molti luoghi che una donna dovrebbe toccare, come il petto, l’interno delle cosce e il viso”, aggiunge Schaefer. Un’altra mossa chiave: Afferrare delicatamente i testicoli di un uomo, come può essere una vera e propria accensione che fonde il controllo con il rilascio. Si può anche stimolare il perineo, l’area tra lo scroto e l’ano, che aumenta il piacere durante il sesso orale.

Sì, hanno fantasie sessuali.

“Gli uomini vogliono condividere le loro fantasie, ma temono che le loro mogli si vergoglino o li giudichino”, dice il Dr. Kort. Allo stesso modo, il Dr. Schaefer osserva che gli uomini desiderano che le donne rivelino le proprie fantasie sessuali. La soluzione: Fare un gioco di esso.

In primo luogo (e più importante), promettono di non giudicare l’altro. Poi, scrivere privatamente gli scenari che vi hanno stuzzicato e metterli in una scatola. La prossima volta che vi sentite caldi e pesanti, tiratene fuori uno. O saltate a destra nel soddisfare quella fantasia o, se avete bisogno di un po ‘più tempo per regolare, chiedere che cosa è di quella fantasia che il vostro partner piace, il dottor Kort dice. “A volte, i suoi temi possono essere affrontati in diversi scenari che si sentono a proprio agio per entrambi”, aggiunge.

Gli uomini vogliono che tu sia vocale.

Parlare durante il sesso stimola più delle nostre orecchie, come dice Mintz, respirazione pesante, gemiti e gemiti sono tutti suoni che facciamo quando ci sentiamo liberi, e gli studi hanno dimostrato che è erotico per tutte le parti coinvolte a sentire. E ‘anche un ottimo modo per esprimere davvero ciò che si vuole, che è una grande eccitazione per gli uomini quando sanno che stanno facendo esattamente ciò di cui hai bisogno per avere un orgasmo.

Se non si è soliti parlare, Mintz suggerisce di provare prima da soli. “La prossima volta che vi masturbate, fate un po’ di rumore”, dice. “Potresti trovare qualcosa di veramente divertente, e poi puoi trasferirlo al sesso tra partner”. In caso contrario, dire qualcosa che è lodare, istruttivo, istruttivo, e anche un po ‘sporco tende ad andare oltre con gli uomini. Digli esattamente come vuoi essere toccato (e dove, e usando cosa) e il suo misuratore di piacere – e il tuo – attraverso il tetto.

E vogliono che tu sia onesta.

Il sesso può aiutare ad alleviare molti fattori di stress in una relazione, ma può anche causare stress. Se si lamenta di una mancanza di sesso (o del fatto che stai facendo solo certe cose il giorno del suo compleanno), allora siate onesti su cosa vi sta causando di trattenere.

Una ragione per cui potresti non essere nemmeno a conoscenza è un problema chiamato desiderio ricettivo, dice Mintz. “Mentre una donna invecchia e il rapporto continua, [molti] smettono di essere spontaneamente eccitati”, spiega. “Un sacco di uomini e donne non lo sanno, quindi aspettano di essere eccitati per fare sesso….Ma si può fare sesso per accendersi, piuttosto che aspettare di essere eccitati per fare sesso”.

Se hai una mancanza normativa di desiderio e non ne sei a conoscenza, Mintz dice che questi colloqui sessuali a tavola in cucina sono particolarmente importanti perché possono aiutare entrambi a capire quali problemi sono realmente a portata di mano senza sentirsi attaccati, feriti o rifiutati.

Naturalmente, è anche possibile che ci sia rabbia, risentimento o problemi più profondi in corso. Se questo è il caso, Mintz dice che non si dovrebbe usare il sesso come arma – che è solo andando a causare più danni nel rapporto – e dovrebbe invece essere onesti su come ti senti. Se non ti senti a tuo agio a parlarne da solo (o a parlarne quando lo fa il tuo partner), lei suggerisce di vedere un terapeuta, che può aiutare i due di voi a navigare la questione in modo sano.

I ragazzi si divertono a ballare.

Agli uomini piace una buona ricerca, quindi, anche se siete stati insieme per un po’ di tempo, permettete al vostro partner di corteggiarvi. “L’intimità emotiva riguarda la vicinanza, ma sostenere il desiderio sessuale richiede una certa distanza”, dice il Dr. Kort.

Come fanno le coppie a raggiungere questo difficile equilibrio? Permettendo a ciascun partner di avere quella che lui chiama “sessualità separata”, o una vita sessuale che non include (o tradisce) l’altro. “Per lui, questo potrebbe significare permettere a sua moglie di usare sex toys o lasciare che altri uomini la guardino”, dice il dottor Kort. “Per lei, potrebbe permettergli di guardare la pornografia per sperimentare una fantasia”. Queste indulgenze aiutano a mantenere l’equilibrio tra desiderio e devozione per entrambe le parti, quindi parlate con il vostro partner fuori dalla camera da letto e vedete se questo è qualcosa che interessa a uno (o a entrambi).

Come compiacere un uomo

Parlando di pornografia, non è sempre un grosso problema.
Trovare un coniuge che usa la pornografia è un motivo principale per cui le coppie cercano consiglio, ma non dovrebbe essere esagerato o patologico, dice il dottor Kort. Prima di tutto, i tossicodipendenti sessuali rappresentano solo il 3-6% della popolazione, quindi è improbabile che il tuo uomo lo sia.

Inoltre, poiché le esperienze dell’infanzia influenzano la sessualità come un adulto, le persone sono molto idiosincratiche su ciò che le accende, dice il dottor Kort. “Quindi nessuna donna può, né dovrebbe essere, tutto per un uomo”.

Eppure, è difficile non prenderla sul piano personale quando se ne va guardando un’altra donna. Per aiutare a manomettere la cosa, la dottoressa Kort raccomanda di togliere il segreto dalla pornografia e discuterne. “Chiedigli cosa lo accende e [senza rabbia] cosa ti spegne”. In questo modo si crea un dialogo che permette di essere onesti, dignitosi e vicini senza che lui si senta come se stesse facendo qualcosa di vergognoso, mentre si può capire cosa si sta bene ad accettare e cosa non si sta facendo.

Gli uomini vogliono che tu abbracci il sesso.

I ragazzi sono spesso accusati di essere sessualmente insaziabili, ma le donne dovrebbero ripensare questa linea di pensiero. “Gli uomini vedono il sesso come una celebrazione”, dice il dottor Schaefer. Vogliono che le donne adottino un approccio “carpe diem”.

Ci muoviamo tutti nella vita alla velocità del suono, con molteplici sfide e pressioni. Questo rende facile permettere che le richieste di tempo ed energie ci privino della gioia, del piacere e dell’opportunità che il sesso ci offre. E il più delle volte, il sesso finisce per essere in fondo a una lunga lista di priorità. Ma la visione del sesso attraverso una lente diversa – qualcosa che si vuole fare rispetto a quello che si deve fare – può fare la differenza.

Inoltre, ci sono benefici per la salute al sesso. Gli orgasmi rilasciano ossitocina, ad esempio, un ormone che viene soprannominato “l’ormone del legame” per la sua capacità di avvicinare le coppie e allo stesso tempo di alleviare lo stress, ridurre la pressione sanguigna e promuovere la guarigione. E chi non potrebbe farne un uso maggiore?